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Yoga für Körper, Geist und Seele  

Yoga kann man in jeder Phase des Lebens ausüben, unabhängig von Alter oder Sportlichkeit. Die Übungen im Yoga, Asanas genannt, haben einen ganzheitlichen Ansatz und werden mit Respekt und Wertschätzung für die eigenen Grenzen und körperlichen Möglichkeiten ausgeführt. Für diejenigen,  die z.B. Rückenprobleme haben, gibt es zu jeder Asana auch sanfte Variationen und Hilfsmittel, die ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtigen.
Schritt für Schritt leite ich Sie bei Atemübungen (Pranayama) und Meditationen an und erkläre alles so, dass Sie sich ganz auf Ihren Körper und Atemrhythmus ausrichten können.

 

Jeweils Mi. 19:00 im Feuerwehrhaus Altpölla

Mitzubringen: Matte, Decke, Polster, bequeme Kleidung

Termine:  11.10./ 18.10./ 25.10./ 8.11./ 15.11./ 22.11./ https://www.cialissansordonnancefr24.com/ 29.11./ 6.12./ 13.12./ 20.12./

Anmeldung: Diana Gundacker 0664/300 49 30

Preise: 1 Abend/einzeln              €   14,-

1x Schnuppern                            Gratis

10er Block                                    € 110,-


 

Drei Dinge muss der Mensch wissen, um zu leben: Was für ihn zu viel, was für ihn zu wenig und was genau richtig ist. (Weisheit der Suaheli)